【健康科普】老年人如何做好口腔健康维护

2024年9月20日，是我国第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康——全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。

第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国65至74岁老年人牙周健康率仅7.9%，恒牙患龋率高达94.3%。很多老年人误以为“老掉牙”是正常的，因此，对一些早期症状忽略不管，甚至牙齿松动、脱落了也不处理，以至于延误治疗，反而增加了治疗难度，严重影响口腔功能。

还有一些老年人对于口腔健康的认识存在误区，认为自己年龄大，又有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病，担心口腔治疗会影响全身健康，因而对口腔疾病一拖再拖，到最后出现严重问题，增加了治疗难度。其实，一个合格的口腔医生在治疗前都会评价患者的全身状况，早期、非急性期的口腔疾病大部分是可以治疗的，而且许多口腔疾病经过治疗后，对全身健康也有好处。比如牙周炎控制后，有利于糖尿病的治疗。

另外，随着年龄的增长，口腔粘膜变得比较脆弱，唾液分泌减少，由于牙齿磨耗大，牙齿变得敏感，极易出现牙龈萎缩、根面龋齿、口干、粘膜溃疡等症状，因此，老年人更要重视维护口腔健康，在生活中需要注意以下几点：

1、使用正确的刷牙方法，配合使用牙间隙刷、牙线、冲牙器等清洁工具，仔细做好口腔卫生清洁，可以很好地预防老年人的根面龋及牙周炎；对于手不方便的患者，推荐使用电动牙刷；餐后要及时清理假牙预防自己的牙齿龋坏。

2、及时治疗口腔疾病，包括定期洁牙，积极治疗以牙龈出血、牙齿松动为表现的牙周炎；及早充填早期龋洞，拔除锐利的残根，调磨锐利牙尖。

3、及时修复缺失牙，改善咀嚼功能，保护胃肠健康，提高生活质量。

4、老年人唾液减少，对牙齿的冲刷作用减弱，因此要多喝水，多吃水果、蔬菜等纤维素多的食物，饭后要及时漱口，去除食物残渣，减少龋齿和牙周炎的发生。

总之，虽然老年人口腔疾病发病率较高，但仍然是可防可治的，老年人有更多的时间进行口腔护理，希望更多的老年人改变错误观念，正确认识口腔疾病，定期检查，早发现，早治疗，拥有健康口腔，做好全生命周期的牙齿健康守护者。

             山东省口腔医院（山东大学口腔医院） 牙周科 李柠

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